デキる大人は朝が早い! 東京で人気の【朝活】スタイル

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朝活とは自分磨きの新習慣であり、出勤前や休日の朝の時間帯に活動をすることです。
朝はもっとも頭が冴える時間帯なので、人と会って勉強や運動などの活動を行うことで脳が活性化されます。
「早起きは三文の徳」とも言うように、朝活をすることで一日が非常に有意義になることでしょう。
この記事では都内で人気の朝活が体験できるスポットを紹介していきます。

ベストセラー作家と美味しいお寿司を食べよう! “築地朝食会”


お寿司の代わりに話題の作品の著者がテーブルを回って、あなたの疑問に答えてくれるのが“築地朝食会”です。
本を読んで疑問に思ったことや感想を、直接著者の方に聞いたり伝えることができます。
朝7時に築地に集合し、好きなお寿司を食べながらミーティングをします。
様々なジャンルの職業の方が集まっていますが、美味しいものを食べて会話をするとあっという間に打ち解けることができますよ。
参加費は自分で食べたお寿司代のみとお得です。デキる大人の朝食は築地のお寿司だったのですね!

こころを落ち着かせて思考をクリアにできる“朝坐禅”


目黒にある天台宗の「圓融寺」では、毎月最後の水曜日に<ちょっと坐ろう会>という“朝坐禅”の会を開催しています。
坐禅とは、心の壁を取り払って空っぽの自分に戻ることです。頑張ったり我慢するのではなく、ありのままの自分を認めましょう。
現代には先の心配ばかりしている人が多く、今が虚ろになっています。
朝一番に今の自分が本当の自分だと意識することで、肝が据わって1つ1つの仕事に丁寧に取り組めますよ。

朝から汗を流してスッキリしよう! adidas RUNBASEの“朝ラン”


都内屈指のランニングスポットの皇居周辺に「adidas RUNBASE」はあります。
ここでは毎週“朝ラン”を開催しています。1人参加の方も多く、わきあいあいとした雰囲気でランニングを楽しめます。
ランニング初心者の方から上級者の方までレベル別のコースが開催されていますので、どんな方でも安心して参加できますよ。
施設ではシャワーやロッカーが完備されており、スポーツウェアやシューズまでレンタルすることもできます。
手ぶらで参加することができ、お手軽に利用することが可能ですね。

今日も一日頑張ろう!

朝は1分でも多く寝ていたいと思う方も多いと思いますが、たまには早起きをしてみるのも楽しいですよ。
忙しい日常の中に朝活を取り入れて、ぜひ素敵な一日をお過ごしください。

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みりん

みりん

基本は出不精だけど、大好きなご飯の為なら頑張れます! おいしいものを食べてのんびりできたら、それだけで世界は幸せだと思うずぼら女子。
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