最近うまくいかないな~と思う人に実践してほしいこと

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何をしても裏目に出てしまう、なぜか悪いことが重なって「負のスパイラル」に落ちてしまう、誰しもそんな状況に一度は陥ったことがあるのではないでしょうか。
偶然が重なることもあるでしょうが、悩みを引きずっているせいで注意力が散漫になり、失敗につながってしまうケースが多いようです。
少しでも早く「負のスパイラル」から抜け出すために気持ちを切り替えられる方法を紹介します。

うまくいかない原因はなに?

何をしてもうまくいかない最大の原因はなんでしょう。あなたの心を占めている最大の憂鬱の種のことです。
学校、仕事、友人、恋人、家族、お金、ひとつの大きな憂鬱が他の気力をなくし、注意力も散漫にさせ、違う失敗に繋げてしまいます。
まずは原因をはっきりさせ問題の解決を図りましょう。とくに心当たりがないという人は、心がちょっと疲れているだけかもしれませんね。休息が必要です。

いつもと違うことをして気分を切り替えよう!

毎日同じことをしていると、やりがいがなくなり、鬱々とした気分になりがちです。休日は普段行かない場所や、やらないことに挑戦してみましょう。
とくに自然や動物と触れ合うことは疲れた心を優しく癒してくれます。
動物園、水族館、サイクリング、子供のころ以来行ったことがないという人も多いのではないでしょうか、気分転換にお勧めです。
平日であれば、いつもの通勤コースを変えてみるのはいかがしょうか。
1本早い電車に乗ったら座ることができた、少し遠回りして帰ったら自分好みのお店を見つけたなど、このような「小さなラッキー」を見つけることで負の連鎖を断ち切ることができます。

自己啓発本、ポジティブな格言集を読んでみる

本を読んでいると自分では考えつかないような名言、個性的な考えに感心してしまうことがあります。
偉人が残した名言、写真やイラストを使ったタレントのエッセイなど、短く明確に書かれたものが心に響いてくるのではないでしょうか。

最後に、何事もうまくいかないのは「頭、心の切り替え」ができていないのが原因です。
悩みや心配事は早いうちに解決し、目の前の事に集中するようにしましょう。
とくに忙しさに焦っていたり、イライラしていたりすることで、自ら周りの人を遠ざけてしまいます。
うまくいかないそんな時こそ、少し周りを気遣える優しさを忘れないようにしてください。
笑顔が増えれば自然と人は集まり、心地よい環境になっていきます。他人に対して優しくなるというのも負の連鎖を断ち切る手段のひとつではないでしょうか。

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家事花子

主婦歴10年、日々の家事をどう効率よく手抜きするか試行錯誤しています。節約大好き。
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